Cursusnummer:
MEM3653W

Mindfulness proeverij

Mindfulness proeverij

Kom ervaren wat mindfulness jou kan brengen. Met mindfulness kun je anders leren omgaan met gedachten en piekeren. Je hoofd staat nooit stil. Dat kan zoveel invloed hebben dat je bijvoorbeeld last hebt van slapeloosheid. Volgens wetenschappers hebben we zo'n veertig- tot zestigduizend gedachten per dag. Timothy Brown, een Amerikaanse psycholoog, geeft aan dat ongeveer 90 procent van die gedachten hetzelfde zijn als de dag ervoor en dat 80 procent daarvan negatief is. Ook biedt mindfulness een manier waarop je kunt omgaan met de soms moeilijkere kanten van het leven en het leert je accepteren wat je niet kunt veranderen.

In deze voor iedereen toegankelijke workshop bieden we onderdelen aan uit mindfulnesstrainingen. We doen een aantal meditatieoefeningen en je krijgt achtergrondinformatie over mindfulness en de "driehoek van aandacht". Er is natuurlijk ruimte voor stilte, maar ook voor ontmoeten. Aan het eind van de les heb je een goed beeld van mindfulness ... en wie weet besluit je er meer mee te gaan doen.

 

  • 1 les van 2,5 uur Toon details
    • 1: woensdag 25 sep 2024 - 19:00 – mboRijnland
  • mboRijnland Toon adres-info
  • € 27,00
  • Bea van der Weerd
    • Mindfulness Proeverij

      Mee te brengen door cursist: makkelijk zittende kleding aan, warme sokken (de schoenen gaan uit), handdoek en kussen, warme deken, iets te drinken in een flesje.

Startdatum
Lesvorm