Kennismaken met zumba

Zumba betekent in het Spaans “beweeg” ... het maakt helemaal niet uit wat je doet, als je maar beweegt! Voor zumba heb je geen danservaring en danspartner nodig. Vaak denken mensen dat zumba heel wild is, dat ze de pasjes niet zullen onthouden of het door een bewegingsbeperking niet kunnen, maar dat is niet het geval. De instructeur zorgt ervoor dat je altijd mee kunt bewegen. Geduldig herhalen we de pasjes. Terwijl je aanwijzingen krijgt, geniet je van de vrolijke Spaanse klanken. We ontdekken de verschillende ritmes zoals cumbia, reggaeton, bachata, salsa en merengue. De muziek zorgt ervoor dat je vanzelf gaat bewegen. 

Samen met een groep dansen heeft veel voordelen. Zo houd je het langer vol dan wanneer je alleen danst - dus je beweegt meer - en is het gezellig. Door te bewegen worden er endorfines (geluksstofjes) in je hersenen aangemaakt en wordt stress verlaagd. Dansen houdt je bovendien jong. Iedereen is welkom en kan het, want alles wat je doet is goed. Dus laat je zorgen thuis en neem je glimlach mee, dan laten wij je bewegen op de muziek én lachen. Kom je alleen of samen met een vriend(in)? We maken er een feestje van!