Adem je stress weg

Je adem is zonder twijfel een van de belangrijkste ‘tools’ om je stressniveau te verlagen. Voel je je soms onrustig, gespannen of gestresst en merk je dit in je lichaam door hoofdpijn, slapeloosheid of vage klachten? Dan helpt het om met je ademhaling aan de slag te gaan. Op een laagdrempelige manier leer je hoe je de adem optimaal kunt gebruiken en welke ademtechnieken daarbij handig zijn. Bewuster ademen zorgt voor meer emotionele balans, mentale kracht, fysieke gezondheid en plezier. Met een gezonde ademhaling voorkom je klachten als vastzittende schouders of hoofdpijn en zit je beter in je vel. Ben jij benieuwd naar wat je adem voor jou kan betekenen? Doe dan mee aan deze cursus.