Cursusnummer:
MEM3037W

Kennismaken met stoelyoga

Kennismaken met stoelyoga

Yoga the easy way! Stoelyoga is de meest makkelijke en laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of conditie.
Wil je afwisselend actief bezig zijn maar ook ontspannen? Deze milde vorm van yoga doe je zittend op een stoel of staand bij de stoel.
Deze ontspannende bewegingsvorm heeft een positieve invloedop pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Ook oefeningen ter verbetering van het evenwicht, concentratievermogen en het geheugen komen aan bod. Voor geestelijke ontspanning worden ademhalingstechnieken, visualisaties en meditatie toegepast. Door het volgen van deze workshop kun je ervaren wat stoelyoga (voor jou) inhoudt. Daarna kun je thuis zelf verder oefenen met de aangeleerde serie of besluiten om mee te doen met groepslessen bij de docent (wekelijks) of ergens anders.

Startdatum
Lesvorm
Diana Horsman D.
Diana Horsman
Diana Horsman heeft in juni 2009 de 4-jarige opleiding tot yogadocent afgerond. Vooral de levensbeschouwelijke en holistische aspecten van yoga vindt zij boeiend. Daarom is er in haar lessen ook aandacht voor de samenwerking tussen lichaam en geest. De eerste jaren gaf zij lessen ‘op de mat’. Daarna is zij zich gaan specialiseren in stoelyoga. Voor ouderen met bewegingsbeperkingen is dit een ontspannen manier om in beweging te blijven en pijn te verminderen. Elke week geeft zij aan 3 groepen stoelyoga. Naast stoelyoga geeft Diana ook les QiGong. Het is een combinatie van heel rustig bewegen en de aandacht richten. Hierdoor wordt lichaamsenergie in beweging gebracht. Naast yogalessen organiseert Diana ook rondleidingen. Zij woont sinds 1994 op Landgoed Linschoten. Eerst in het Tuinhuis en later in het Jachthuis. Na al die jaren kan zij als geen ander alles vertellen over de geschiedenis van Huize Linschoten.