Lichaam & geest

Lichaam & geest

Goed voor jezelf zorgen kan op veel verschillende manieren. Leer bijvoorbeeld hoe je je adem kunt gebruiken om beter in je vel te komen of ontspan door te lachen zonder reden met lachyoga. Of maak kennis met het samen zingen in een koor en leer de basis van een goede stemtechniek en ademstem. In een mindfulness-proeverij ontdek je hoe je anders kan omgaan met je eigen gedachten. Ontwikkel het contact met je eigen gevoel en je intuïtieve eigenschappen of volg een lezing over in je kracht staan vanuit je hoogsensitiviteit.

 

 

Adem je stress weg

Adem je stress weg

Cursusnummer:
MEM3176W

Leer je adem te gebruiken voor het verminderen van stress.

Lees meer
  • 3 lessen van 1 uur Toon details
    • 1: donderdag 28 sep 2023 - 20:00 – mboRijnland – 0.15 theorie
    • 2: donderdag 5 okt 2023 - 20:00 – mboRijnland – 0.15 theorie
    • 3: donderdag 12 okt 2023 - 20:00 – mboRijnland – 0.15 theorie
  • mboRijnland Toon adres-info
  • € 38,00
  • Carola Pluut-Rijneveld
Psychologie van eetgedrag

Psychologie van eetgedrag

Cursusnummer:
CUL3040W

Wat zit er achter jouw eetgedrag? Kom er alles over te weten deze avond.

Lees meer
Kennismaken met Zumba - bewegen op muziek

Leer nieuwe dansmoves op Latijns Amerikaanse muziek. Lekker uitproberen voor iedereen!

Lees meer
  • 1 workshop van 1 uur Toon details
    • 1: maandag 30 okt 2023 - 19:30 – mboRijnland – S.12 drama
  • mboRijnland Toon adres-info
  • € 18,00
  • Hanna Schoep
    • kleding

      Trek kleding aan waarin je lekker beweegt.

    • Flesje water

      Neem een flesje water mee!

Mindfulness Proeverij

Mindfulness Proeverij

Cursusnummer:
MEM3027W

Anders omgaan met al je gedachten kun je met mindfulness oefenen.

Lees meer
  • 5 lessen van 1,5 uur Toon details
    • 1: maandag 30 okt 2023 - 20:00 – mboRijnland
    • 2: maandag 6 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
    • 3: maandag 13 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
    • 4: maandag 20 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
    • 5: maandag 27 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
  • mboRijnland Toon adres-info
  • € 75,00 plus € 19,50 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
  • Bea van der Weerd
    • Mindfulness Proeverij
      € 19,50

      Mee te brengen door cursist: makkelijk zittende kleding aan, warme sokken (de schoenen gaan uit), handdoek en kussen, warme deken, iets te drinken in een flesje.

      Extra kosten zijn voor werkboek met samenvatting van de bijeenkomsten, huiswerk en werkbladen. Dit wordt bij de start van de cursus uitgereikt.
      De kosten ad 19,50 euro bij aanvang van de cursus aan de docent te voldoen (graag gepast).

Kennismaken met Intuïtieve ontwikkeling

Leer (beter) contact te maken met je gevoel en je intuïtie.

Lees meer
  • 3 lessen van 2,5 uur Toon details
    • 1: dinsdag 31 okt 2023 - 19:30 – mboRijnland
    • 2: dinsdag 7 nov 2023 - 19:30 – mboRijnland
    • 3: dinsdag 14 nov 2023 - 19:30 – mboRijnland
  • mboRijnland Toon adres-info
  • € 62,00
  • Linda Ista
    • Kennismaken met Intuïtive ontwikkeling

      Mee te brengen door cursist: pen en papier.

Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit

Cursusnummer:
MEM3111W

Hoogsensitief? Haal het beste eruit!

Lees meer
Kennismaken met lachyoga

Kennismaken met lachyoga

Cursusnummer:
MEM3021W

Zet je gelukshormonen in werking en ga ontspannen de rest van je week in.
Klik hier voor een leuk filmpje van de docente.

 

Lees meer
  • 1 workshop van 1,5 uur Toon details
    • 1: zaterdag 18 nov 2023 - 10:00 – mboRijnland
  • mboRijnland Toon adres-info
  • € 24,00
  • Agnes van der Werf
    • Lachyoga

      Makkelijk zittende kleding en verder mee te brengen: yogamatje of een grote handdoek en een flesje water.